“补觉能补的欠何还是困倦，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，
国庆长假过后 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠何还
| 但利息高，睡眠债“大脑代谢 、欠何还但若测一测认知功能
，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、偶尔周末补一补有用
，”尹红蕾分析，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 |